12 бесплатных приложений шагомер, которые лучше, чем Fitbit

  1. Вам не нужен Fitbit ...
  2. ... но вам нужно тренироваться
  3. Лучшие встроенные приложения шагомер
  4. 1. Apple Health
  5. 2. Google Fit
  6. Лучшие базовые приложения шагомер
  7. 3. Степц
  8. 4. Аккупедо
  9. Лучшие визуальные приложения шагомер
  10. 5. StepsApp Шагомер
  11. 6. Аргус
  12. Лучшие приложения для отслеживания маршрута
  13. 7. Карта моей прогулки
  14. 8. Уокер
  15. Лучшие ориентированные на сообщества приложения для шагомеров
  16. 9. Фитбит
  17. 10. Купед
  18. Лучшие приложения шагомер, которые награждают вас
  19. 11. Unicef ​​Kid Power
  20. 12. Winwalk
  21. Другие приложения вознаграждений на основе местоположения
  22. Оздоровление без Fitbit

Реклама

Вы получаете свои 10000 шагов каждый день? Чтобы ответить на этот вопрос, многие люди сразу посмотрят на свое запястье, где находится Фитбит ( или другой фитнес-трекер ) немедленно предоставит ответ.

Эти прославленные шагомеры теперь предлагают функции, начиная от базового подсчета шагов / калорий (Fitbit Zip) до моделей с полными возможностями умных часов (Fitbit Versa).

Фитбиты теперь признаны необходимыми инструмент для тех, кто заинтересован в похудении Диета против физических упражнений: что лучше для быстрой потери веса? Диета против физических упражнений: что лучше для быстрой потери веса? Если вы хотите похудеть, есть два варианта: либо вы можете начать диету или начать заниматься спортом. В идеале вы должны сделать оба. Но какой из этих двух поможет вам похудеть быстрее? Прочитайте больше оставаться активным или становиться более физически здоровым. Но на самом деле это просто неправда.

Вам не нужен Fitbit ...

Там нет спорить о фактах. Fitbit создал целевой продукт с отличными функциями, которые могут позволить некоторым людям изменить свои привычки к лучшему и вести более здоровый образ жизни.

Но этот факт также не подлежит обсуждению: вам не нужен Fitbit, чтобы увидеть эти результаты. Зачем?

Фитбиты не делают вас здоровее. Данные научных исследований предполагает, что носимые трекеры активности не имеют длительных результатов на привычках людей. И хотя некоторые исследования иногда показывают небольшое увеличение количества активных минут пользователя в день, этого редко бывает достаточно, чтобы действительно оказать длительное влияние на здоровье или физическую форму человека.

Измерения Фитбита не так точны, как хотелось бы, чтобы вы поверили. Смотрите также продолжающийся судебный процесс относительно точности трекера Fitbit, и причины вашего Fitbit не отслеживает все ваши шаги ,

Фитбиты стоят дорого. Вам не нужно тратить от 70 до 250 долларов, чтобы посчитать свои шаги, когда есть другие альтернативы, доступные бесплатно!

... но вам нужно тренироваться

Эта статья не предназначена для того, чтобы отговорить кого-либо больше ходить и меньше сидеть. В конце концов, текущее исследование предлагает малоподвижный образ жизни - один из самых больших рисков для болезни сердца, инсульта, ожирения и смерти.

Ваша лучшая защита от многих болезней и рисков для здоровья - регулярно участвовать в физической активности сосредоточены на выносливости (150 минут от умеренной до активной сердечно-сосудистой деятельности в неделю), силе и гибкости.

Конечно, изменить свои привычки может быть сложно. Вот почему так много людей тянутся к Fitbit. Продукт предлагает мягкие напоминания о том, как двигаться, способ отслеживать, сколько упражнений вы проделали за данную неделю, и дает вам ощущение достижения, когда вы достигаете своих целей.

Тем не менее, большинство людей уже носят с собой свои телефоны каждый день, и они могут отслеживать ваши шаги, используя встроенные датчики движения. Поскольку мы уже знаем, что носимые устройства не так точны, как они обещают, и что улучшение вашей физической активности заключается в внесении общих изменений в ваш образ жизни, а не в достижение магического количества шагов, недорогое приложение может быть вашим лучшим выбором для продвижения к здоровый образ жизни.

Поэтому, прежде чем тратить кучу денег на носимую группу, почему бы сначала не посмотреть на приложения в этом списке?

Лучшие встроенные приложения шагомер

Хотите самое простое решение из всех? Эти приложения предназначены для работы непосредственно с вашим телефоном.

1. Apple Health

Apple Health - это комплексное приложение автоматически устанавливается на каждый iPhone 5s и новее. Это приложение позволяет отслеживать все данные о состоянии вашего здоровья и фитнеса на множестве устройств и приложений. Тем не менее, он также имеет простую функцию Шаги, которая отслеживает вашу активность в течение дня.

2. Google Fit

Google Fit

В отличие от Apple, Google Fit не устанавливается на ваш смартфон автоматически. Но после установки невероятно легко отследить активность любого рода. Вы также можете отслеживать сожженные калории, ставить цели и проверять свою статистику онлайн на Веб-портал Google Fit ,

Загрузить: Google Fit для Android | Web (Свободно)

Лучшие базовые приложения шагомер

Если вы хотите приложение с шагомером, которое предлагает базовую функциональность без потери заряда батареи, эти приложения - отличные варианты.

3. Степц

Stepz - это простое приложение для людей, которым просто нужна дополнительная мотивация для прогулок. Приложение предлагает напоминания двигаться в течение дня Готовься за столом с помощью этих быстрых упражнений Готовься за столом с помощью этих быстрых упражнений Сегодня так много простых тренировок в офисе и фитнес-приложений, что больше не является оправданием. Готовьтесь, пока вы на работе, с этими советами. Прочитайте больше , и показывает простые визуализации ваших привычек деятельности, чтобы вы могли отслеживать ваши улучшения с течением времени. Кроме того, вам даже не нужно открывать приложение, чтобы увидеть, как у вас дела, потому что ваши ежедневные шаги автоматически отображаются на значке вашего приложения.

Скачать: Stepz для IOS (Свободно)

4. Аккупедо

Accupedo - это идеальный выбор для пользователей Android и iOS, которым нужен простой способ проверить уровень своей активности в течение дня. Приложение предлагает виджет для домашнего экрана, ежедневные напоминания и сводные электронные письма, а также интеллектуальный алгоритм, который может различать ходьбу и другие действия, которые могут вызвать движение вашего телефона.

Скачать: Аккупедо для IOS | Android (Свободно)

Лучшие визуальные приложения шагомер

Если вы лучше реагируете на визуальное представление данных, чем на цифры, эти приложения для вас.

5. StepsApp Шагомер

StepsApp Шагомер

StepsApp предлагает несколько различных визуализаций данных о вашем здоровье, включая настраиваемые представления календаря, линейные графики и ежедневный виджет. Приложение предлагает функцию GPS для тренировок и режим, который отслеживает толчки инвалидных колясок вместо шагов.

Скачать: StepsApp Шагомер для IOS (Свободно)

6. Аргус

Аргус, возможно, имеет один из самых инновационных приложений шагомер. Привлекательный сотовый вид главного экрана приложения предлагает вам быстрое понимание ряда связанных со здоровьем данных. К ним относятся предпринятые шаги, сожженные калории, частота сердечных сокращений, потребление кофеина, ваш ежедневное потребление калорий Знаете ли вы, как фитнес-приложения считают калории? Знаете ли вы, как фитнес-приложения считают калории? Считаете ли вы калории или следите за своими упражнениями? Знаете ли вы, как ваше приложение или фитнес-устройство рассчитывает калории? Получите ответы сейчас. Прочитайте больше , и больше.

Скачать: Аргус для IOS | Android (Свободно)

Лучшие приложения для отслеживания маршрута

Интересуетесь тем, как далеко вы идете и где именно вы оказались на этом пути? Эти приложения предлагают функцию отслеживания GPS, но имейте в виду, что эти приложения могут разряжать аккумулятор быстрее, чем их аналоги без GPS!

7. Карта моей прогулки

Map My Walk (принадлежит Under Armour) является одним из самых известных приложений в этом списке. Приложение отслеживает расстояние, скорость и количество сожженных калорий, а также ваш маршрут. Затем вы можете поделиться своим маршрутом с друзьями или исследовать другие пешеходные маршруты рядом с вами для новых приключений.

Загрузить: Map My Walk for IOS | Android (Свободно)

8. Уокер

Уокер

У Walker есть функции, аналогичные Map My Walk, без особого внимания к взаимодействию с сообществом. Вы можете сразу увидеть обзоры своей активности, а также ежедневный счетчик шагов и активировать свое GPS-отслеживание для специальных прогулок.

Скачать: Уокер для IOS (Свободно)

Лучшие ориентированные на сообщества приложения для шагомеров

Хотите действительно увеличить количество шагов? Испытайте себя, соревнуясь с другими пользователями в этих приложениях шагомер.

9. Фитбит

Фитбит

Одной из лучших мотиваций, предлагаемых Fitbit, является его способность конкурировать с друзьями и членами семьи по всему миру. Верьте или нет, вам не нужно покупать Fitbit, чтобы присоединиться.

Вместо этого загрузите приложение и затем выберите « Нет Fitbit еще» при создании учетной записи. Затем вы проведете настройку MobileTrack и сможете записывать свои шаги, чтобы участвовать в соревнованиях, используя сенсор вашего телефона.

Скачать: Fitbit for IOS | Android (Свободно)

10. Купед

Хотите получить удовольствие от соревнования с другими людьми, не общаясь с людьми напрямую? Quped это приложение, разработанное исследователями из Университета Глазго. Вместо того, чтобы сравнивать вас с отдельными людьми, вы можете увидеть, как ваша статистика складывается с нормами для людей того же возраста и пола, что и вы.

Скачать: Quped для IOS (Свободно)

Лучшие приложения шагомер, которые награждают вас

Конечно, быть здоровым - это своя награда. Но с этими приложениями вы также можете заработать призовые баллы 6 сайтов и приложений, которые вознаграждают вас за то, что вы здоровы 6 сайтов и приложений, которые вознаграждают вас за то, что вы здоровы Быть мотивированным, чтобы быть в форме, может быть сложно, но с этими приложениями и веб-сайтами вы будете вознаграждены за правильное питание, физические упражнения и похудение. Прочитайте больше , скидки или пожертвования на благотворительность просто гуляя больше. Если эти приложения не вдохновляют вас на несколько дополнительных шагов в день, мы не уверены, что получится.

11. Unicef ​​Kid Power

Хотите отличный способ научить своего ребенка быть физически активным и помогать нуждающимся? Приложение Unicef ​​Kid Power может использовать специальный браслет или телефон вашего ребенка отслеживать активность в увлекательных и занимательных направлениях. Заработанные шаги и выполненные задачи приводят к получению очков, которые затем превращаются в пожертвования на еду, организованные Unicef.

Хотите похожее приложение для взрослых? Попробуй Милосердие Мили.

Скачать: Unicef ​​Kid Power для IOS | Android (Свободно)
Скачать: Благотворительные Мили для IOS | Android (Свободно)

12. Winwalk

Winwalk - это базовое приложение с шагомером, которое превращает ваши шаги в баллы, которые вы затем можете обменять на подарочные карты и скидки для крупных брендов. Каждые 100 шагов равны одной монете, максимум 100 монет в день. Награды доступны в зависимости от вашего местоположения.

Скачать: Winwalk для Android (Свободно)

Другие приложения вознаграждений на основе местоположения

  • Морковь (финансируется отдельными провинциальными правительствами Канады) для IOS | Android
  • Bounts (Великобритания) для iOS | Android
  • Walgreens : (США) Ссылка на другие приложения, такие как Runkeeper, Google Fit, iHealth и другие.
  • Sweatcoin (США, Великобритания, Ирландия) для IOS

Оздоровление без Fitbit

Хотя Fitbits - забавные гаджеты, они определенно не нужны для улучшения вашего здоровья. Вместо этого, попробуйте одно из этих приложений в течение нескольких недель (или дольше), чтобы увидеть, обеспечивает ли оно достаточную мотивацию для изменения привычек физической активности. Вы даже можете попробовать некоторые Расширения Chrome для фитнеса ,

Все еще не убежден? Есть несколько вопросов, которые вы должны задать себе прежде чем купить Fitbit Стоит ли покупать Fitbit? 5 честных вопросов задавать, прежде чем делать Стоит ли покупать Fitbit? 5 честных вопросов, прежде чем задавать Стоит ли покупать новый Fitbit? Хорошо подумай. Вот несколько важных вопросов, которые нужно задать, прежде чем инвестировать в устройство Fitbit. Прочитайте больше ,

Узнайте больше о: Fitbit , фитнес , Здоровье .

Популярное
Святого Спиридона Тримифунтского церковь. / Ломоносовский район, Ломоносов город. / Русские Церкви
Святого Спиридона Тримифунтского церковь. Ломоносовский район, Ломоносов город. В г. Ораниенбауме до 1838 г. было только две церкви: Св. Великомученика Пантелеймона в Ораниенбаумском дворце

К теме архитектура
Архитектура Древней Греции Наследие древнегреческой архитектуры лежит в основе всего последующего развития мирового зодчества и связанного с ним монументального искусства. Причины такого устойчивого

Храм-подворье святителя Николая Чудотворца в Бари сегодня
Вряд ли в России найдется дом православного человека, в котором бы не было иконы святителя Николая Чудотворца. Точно так же среди нашего верующего народа вряд ли обнаружишь того, кто, помолившись святителю

Введение во храм Пресвятой Богородицы
Введение во храм Пресвятой Богородицы 1) Место праздника в границах православного богослужебного года. Праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы — один из важнейших — двунадесятых — годичных

Дивеево и окрестные святыни – путеводитель для паломников
Свято-Троицкая Серафимо-Дивеевская женская обитель является одной из главных святынь Православного мира. Она, наравне с Афоном, Иверией и Киевом, считается одним из четырёх земных уделов Божией Матери.

Храм Архангела Михаила
Как свидетельствуют некоторые источники, в 1669 году деревянная церковь во имя Архистратига Михаила в селе была отстроена заново. В переписных книгах Московского уезда 1675 года, говорится: "...в Сетуньском

Прохождение Dark Souls III - Прохождение Dark Souls III - Cathedral of the Deep - Храм глубин
Посмотрите левее от костра на той площадке, где вы сражались с The Crystal Sage / Знатоком кристальных чар . Пройдите по дорожке, и вы увидите пару мясников с клеткой на спинах и проповедницу   (толстая

Вечерняя Москва - Первый шаг к храму Будды. В Отрадном открылась буддийская Ступа Просветления
Храм для всех Большая огороженная стройплощадка, песок и гравий, дорожка из бетонных плит – вокруг ступы скоро начнутся полномасштабные работы по возведению стен основного храмового комплекса. А пока

Храм Святого Георгия Победоносца в селе Илор. Экскурсии по Абхазии. Туристическая компания РУСАЛТУРС
Экскурсии Одна из народных легенд рассказывает: «Один местный князь в лесу во время охоты ранил оленя. Убегая, животное скрылось в густых зарослях. Охотник преследовал его, и следы крови привели

Кто создал Храм в село Быково – Баженов или Казаков? 1
Не один раз я упоминал про православно-масонский Храм Владимирской иконы Божьей Матери, рядом с которым жил в ранние школьные годы, катался рядом с ним на коньках, вообще привык к его готическому силуэту.

Счетчики